LA CLAVE DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para obtener tu objetivo de perder peso, el principio más clave es crear un sobresalto calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes reducir tus raciones, elegir alimentos más ligeros y incrementar tu movimiento. Ten|un |registro de tus comidas. Encuentra movimientos que te gust