DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de disminución de peso, el fundamento fundamental es crear un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a través de la ejercicio diaria y el metabolismo. Regula tu consumo para reducir la ingesta de calorías, centrando en alimentos saludables y de bajo índice de glucosa I